Qui Sommes-Nous ?
Au Studio Art Pilates de La Rochelle, nous avons à cœur de répondre aux besoins de chacun, quel que
soit son âge, son niveau ou ses capacités physiques et ce, sans
esprit de compétition.
Votre corps sera le meilleur des guides et
Valérie, diplômée et certifiée par la
FPMP
(Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)
niveau 5, vous guidera et vous accompagnera de façon
professionnelle, chaleureuse et sécurisante dans votre
apprentissage du Pilates.
Pourquoi choisir Art Pilates ?
1. Expertise et Encadrement Individualisé
- Professeure diplômée de niveau avancé N-V
- Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) : gage de sérieux, d'éthique professionnelle et de conformité aux standards internationaux.
- Cours uniquement en solo ou en duo pour les exercices sur machine, permettant une correction précise, un suivi personnalisé, et une progression sécurisée.
2. Matériel professionnel complet
- Équipements : 2 Reformers, 1 Cadillac, 2 Wunda Chairs, 1 Spine Corrector, 1 Ladder Barrel, 1 small barrel, 1 spacer box, 2 jumboard, 1 Pedi Pole, petits accessoires (Toe Corrector, Rollback, Led Spring, Gondola Pole, cercles, ballons…).
- Permet de s'adapter à tous les profils : débutants, seniors, post-rééducation, sportifs de haut niveau…
- Un espace 100% dédié à la Méthode Pilates authentique.
3. Approche thérapeutique et de précision
- Pratique centrée sur la posture, la respiration, la stabilité du tronc et le mouvement conscient.
- Idéal pour personnes avec douleurs chroniques, troubles posturaux, récupération post-opératoire, grossesse…
4. Qualité
- L'accent est mis sur la qualité pédagogique, la méthodologie pure, la progression personnalisée et la transformation physique durable.
- Un environnement calme, professionnel, sécurisant.
La Méthode Pilates.
Bien plus qu'une activité physique, le Pilates est une méhode
qui favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Elaborée au début du 20ème siècle par Joseph H. Pilates, la
discipline éponyme est une méthode de gymnastique comprenant plus
de 500 exercices spécialement conçus pour étirer, renforcer et
harmoniser le corps, sur tapis ou sur appareils. Concrètement, la
méthode Pilates développe les muscles longs et fins, renforce et
stabilise les muscles abdominaux profonds et ceux du dos, crée une
harmonie entre les muscles profonds et les muscles de surface,
équilibre les postures.
La Méthode Pilates est bénéfique pour tous les profils : seniors, sportifs, personnes recherchant un bien-être général….
Elle s'adapte à toutes les morphologies et tient compte des
éventuelles pathologies des élèves.
La Méthode Pilates est progressive : le but est
d'écouter son corps sans le pousser dans ses retranchements à
chaque séance. S'ils sont exigeants, les exercices ne sont ni
violents, ni traumatisants pour le corps.
Que vous soyez débutants ou confirmés, chaque exercice possède
diverses options qui permettent de ressentir et de vivre le
travail musculaire à son rythme. En savoir plus
Les Bienfaits du Pilates.
Quelle que soit votre condition physique, le Pilates vous aide à découvrir et conserver votre plein potentiel !
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Les bienfaits sur le physique
- Renforce et allonge la musculature profonde, dite posturale
- Consolide la sangle abdominale et soulage le dos
- Accentue la force et la mobilité globale
- Apporte de la souplesse et diminue les risques de raideur
- Rend plus efficace la coordination des mouvements
- Améliore l'équilibre et normalise les postures
- Permet la rééducation corporelle
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Les bienfaits sur l'esprit
- Procure une plus grande conscience et confiance de son corps et de son alignement
- Apporte un sentiment d'aisance, de bien-être, de légèreté, de détente
- Améliore la qualité de vie au quotidien : travail, loisir, famille
Au final, chacun y gagne en vitalité physique, en sensation de bien-être et en harmonie.
En savoir plus sur les bienfaits du pilates